Dépression : développement, fréquence, formes et thérapie
La dépression peut avoir de nombreux déclencheurs différents et peut se présenter sous de nombreuses formes différentes. Ce qui aide à lutter contre la dépression dépend donc aussi du type de dépression. Les formes de dépression qui existent et les options disponibles pour le traitement de cette dernière sont expliquées ci-dessous.
Comment la dépression est-elle classée ?
Dans le passé, la dépression en médecine était divisée en dépression endogène, psychogène et organique. Aujourd'hui, la dépression est plus souvent classée en fonction des symptômes, de la gravité, de la durée de la maladie et du risque de rechute, mais l'ancienne classification se retrouve encore dans de nombreux livres.
Outre les épisodes dépressifs et les troubles dépressifs récurrents, des dépressions dites secondaires peuvent également survenir, c'est-à-dire des dépressions qui se produisent dans le contexte d'une autre maladie mentale sous-jacente (trouble anxieux, boulimie, toxicomanie).
On distingue les troubles dépressifs associés aux maladies somatiques, c'est-à-dire aux maladies du corps. D'une part, on peut supposer qu'environ 25 % de toutes les personnes atteintes de maladies chroniques développent des symptômes dépressifs, ce qui est facile à comprendre pour tout le monde, car la vie quotidienne est fortement perturbée par une maladie chronique.
D'autre part, il existe un certain nombre de maladies dont la dépression est l'un des symptômes comme la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, mais aussi l'insuffisance cardiaque, de nombreuses maladies auto-immunes, la porphyrie et le diabète mellitus.
Dans la dépression atypique, les gens mangent et dorment beaucoup et la dépression saisonnière ne se produit généralement pas au printemps et en automne, mais principalement en hiver. En outre, de nombreux termes utilisés depuis de nombreuses années, tels que dépression pleurnicharde ou dépression de vieillesse (à partir de 60 ans) sont toujours utilisés pour les sous-types individuels de la nouvelle classification.
Le terme "dépression pleurnicharde" était autrefois utilisé pour les personnes qui sont poussées par une agitation et une anxiété intérieures et qui se plaignent souvent de palpitations et d'essoufflement, aujourd'hui, on parle de dépression agitée.
Que peut-on faire contre la dépression ?
Dans le cas d'une dépression, il est important de se faire soigner rapidement par un spécialiste. Un premier point de contact peut être le médecin de famille, qui peut vous aider à trouver un médecin ou un thérapeute spécialisé. Des conseils par téléphone ou des services de crise peuvent également offrir une aide initiale, mais la thérapie peut consister en des discussions intensives sur les causes de la dépression et aucun traitement médicamenteux n'est nécessaire, bien que cela soit plus susceptible de se produire dans le cas d'un épisode dépressif léger.
Une combinaison de traitement médicamenteux et de psychothérapie est généralement utilisée, car de nombreuses études montrent que la combinaison conduit à un succès plus rapide et plus durable que la thérapie individuelle. Ces médicaments sont appelés antidépresseurs et doivent être soigneusement sélectionnés et combinés en fonction de la gravité de la dépression, des symptômes, de l'âge et d'autres conditions. Les exemples d'antidépresseurs sont la mirtazapine et le citalopram.
Psychothérapie et psychoéducation
La psychothérapie et la soi-disant psychoéducation jouent un rôle important dans le traitement de la dépression Il existe différentes formes de psychothérapie, telles que la thérapie comportementale, la psychothérapie interpersonnelle ou la psychothérapie cognitive.
La psychoéducation joue un rôle de plus en plus important. Il s'agit de l'éducation ciblée du patient sur sa maladie. De cette manière, le potentiel d'auto-assistance du patient et de ses proches est mis en valeur. Les programmes de groupe sont généralement proposés par des cliniques ou des cabinets psychiatriques.
Autres formes de thérapie pour la dépression
D'autres options thérapeutiques peuvent être utilisées comme traitement dans certains cas particuliers, comme la privation de sommeil, la luminothérapie, la thérapie électroconvulsive, la stimulation magnétique est une nouvelle méthode de traitement moins stressante qui pourrait bientôt remplacer la thérapie électroconvulsive.
Que pouvez-vous faire d'autre vous-même ?
L'étape la plus importante pour surmonter la dépression est de chercher une aide professionnelle. Même si c'est difficile, essayez de voir les choses sous un angle plus positif et écoutez les recommandations de votre thérapeute.
Les conseils suivants peuvent vous aider à surmonter votre dépression : essayez d'accepter votre maladie. Essayez d'être conscient des aspects positifs de la vie et de vos propres forces, encore et toujours. Faites quelque chose de bien pour vous-même. Laissez votre famille et vos amis vous encourager à faire des activités que vous appréciez. En accord avec votre médecin traitant, le sport et l'activité physique peuvent être considérés comme faisant partie de la thérapie, cela peut contribuer à augmenter votre estime de soi. Fixez-vous pour objectif de prendre vous-même les décisions importantes, mais ne le faites pas avant de vous sentir capable de le faire à nouveau.
Réagissez rapidement lorsque la dépression revient
Si vous avez déjà souffert d'une dépression, vous savez déjà quelle thérapie vous a aidé. Si vous vous sentez à nouveau mal, n'hésitez pas à consulter rapidement votre médecin. Une approche ouverte de la maladie parmi les amis et la famille peut vous aider à obtenir rapidement du soutien si vous tombez à nouveau dans un trou profond.
Que peuvent faire les proches ?
Les amis et les proches peuvent également soutenir les personnes touchées par la dépression : en étant présents, en écoutant, en prenant du temps et en donnant du temps à la personne concernée. Ils peuvent également vous encourager à demander une aide professionnelle et, en tant que membre de la famille, à tenir compte des conseils suivants.
Accordez une attention et une acceptation émotionnelles, même si les opinions de la personne diffèrent des vôtres.
Encouragez la personne dans son comportement positif et ses succès, cela renforcera sa confiance en ses propres capacités.
Évitez les déclarations bien intentionnées mais non appropriées telles que "Cela passera" ou "Vous devez juste vous ressaisir".
Aidez la personne concernée à se fixer des objectifs réalistes qui ne la mettent ni trop ni trop peu au défi.
Ne vous découragez pas lorsque les personnes concernées font preuve d'épuisement, de manque de force et de courage et résistent à vos efforts, cela fait partie de la maladie. Soyez patient et prévoyez des mesures pour encourager ou distraire la personne concernée, sans la surcharger ou l'inonder de stimuli. Il peut également être difficile pour les parents et les amis d'aider une personne souffrant de dépression, c'est pourquoi il existe diverses offres d'aide pour les personnes se trouvant dans le voisinage immédiat.