Des gastro protecteurs naturels pour éviter les maux d’estomac.

Publié le : 10 novembre 20216 mins de lecture

L’utilisation de médicaments n’est pas la seule solution efficace pour les troubles gastriques, du moins dans certains cas. Le traitement de l’acidité, de la lourdeur et d’autres inflammations courantes de l’estomac peut être confié à des gastro protecteurs naturels, sauf dans le cas de pathologies particulières pour lesquelles une aide pharmacologique est nécessairement requise.

Les gastro protecteurs sont de véritables remèdes naturels facilement disponibles dans la nature, dans les magasins spécialisés ou chez les herboristes.

L’estomac et l’intestin, considérés comme notre deuxième cerveau, sont fortement affectés par des comportements alimentaires malsains : consommation d’alcool, d’aliments sucrés, fringales incontrôlées, ainsi que par des humeurs particulières, comme le stress, l’anxiété, qui se traduisent souvent par des brûlures d’estomac, de l’acidité gastrique, des difficultés de digestion, du météorisme, des nausées, des douleurs abdominales.

Même un traitement prolongé avec des médicaments oraux peut provoquer des troubles gastriques. Comment les éviter ?

Comment protéger votre estomac des médicaments ?

Comme on le sait, on trouve souvent, sur la fameuse notice de certains médicaments, des plaintes liées à l’estomac, comme des brûlures ou des reflux, dans la catégorie des effets indésirables.

Tout cela se produit parce que les ingrédients actifs peuvent être trop agressifs et affecter la muqueuse de l’estomac, ainsi que le premier tract de l’intestin.

Bien sûr, dans le commerce, il est facile de trouver des médicaments spéciaux pour protéger l’estomac en cas de nécessité : ils agissent comme une barrière, certains formant un  » film  » pour protéger la muqueuse gastrique (alginates, carbonates…), atténuant l’action  » agressive  » des principes actifs d’autres médicaments.

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Quels sont les gastro protecteurs naturels les plus efficaces ?

Voici une liste de gastro protecteurs naturels qui pourraient nous aider à garder notre estomac en bonne santé. En bref, des remèdes naturels pour protéger l’estomac des médicaments (ou des mauvaises habitudes en général) :

Jus d’aloe vera. Extrait des feuilles de la plante du même nom, connue depuis l’Antiquité pour ses innombrables propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires, le jus d’aloe vera est un gastro protecteur efficace, particulièrement adapté pour lutter contre les inflammations dues au reflux gastro-œsophagien.

L’ail. Consommé cru ou sous forme d’extraits, l’ail est un excellent protecteur gastrique grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Laurier. Plante aromatique particulièrement utilisée en cuisine, il réduit l’hyperacidité gastrique grâce à son concentré de pectines et de mucilages.

Mélisse. Disponible sur le marché principalement sous forme de tisane, la mélisse est un gastro protecteur aux importantes propriétés relaxantes et anti-inflammatoires, avec une action directe sur les muqueuses gastriques et intestinales.

Pommes. Un fruit qui agit comme un important protecteur de notre estomac, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. La consommation de pommes sans la peau est recommandée, car elle contient de la pectine qui n’est pas particulièrement favorable à la digestion.

Camomille. Comme la mélisse, la camomille est également connue pour ses propriétés relaxantes. Au niveau de l’estomac, la camomille, généralement consommée sous forme d’infusion, est un protecteur gastrique qui, si elle est consommée régulièrement, favorise le renforcement de la muqueuse gastrique.

Réglisse? Un gastro protecteur naturel qui protège l’estomac des acides générés pendant la digestion. Pour obtenir les résultats souhaités, il est préférable de consommer de la racine de réglisse, que l’on trouve facilement dans les herboristeries.

Le lait d’amande. Facilement disponible dans les supermarchés ou à préparer à la maison, le lait d’amande est un protecteur gastrique contre l’acidité de l’estomac.

Le vinaigre de cidre de pomme. Il suffit de mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et de le boire avant les repas, il sera un excellent allié de la digestion.

Tige d’ananas. Favorise la digestion et joue un rôle important de protection de la muqueuse gastrique.

Comment prévenir les troubles de l’estomac ?

Les maladies de l’estomac peuvent affecter considérablement notre vie privée et sociale. Ceux qui en souffrent le savent très bien. De bonnes habitudes alimentaires et comportementales sont certainement un bon début pour prévenir les problèmes gastriques désagréables, ainsi que pour protéger l’estomac des médicaments.

Voici un petit vade-mecum pour garder notre estomac en bonne santé :

– Diminuez la consommation d’aliments particulièrement sucrés, qui ont tendance à irriter les parois muqueuses de l’estomac.

– Mangez par petites bouchées et mastiquez bien vos aliments pour faciliter le processus de digestion.

– Pratiquez une activité physique de manière constante, l’exercice physique renforce en effet notre système immunitaire en limitant le risque de reflux gastrique.

– Limitez les conditions de stress, d’anxiété et de soucis sont de véritables ennemis pour notre estomac.

– Limitez la consommation d’alcool et éviter de fumer, les effets négatifs de l’alcool et du tabac sur notre santé en général, y compris celle de l’estomac, sont bien connus.

Consommez des fruits et légumes frais et crus, ils contiennent des enzymes vivantes, gastro protecteurs importants pour notre estomac.

Contrairement à ce que l’on croit généralement, de nombreux problèmes gastro-intestinaux peuvent être facilement évités ou, s’ils sont déjà manifestes, facilement traités en recourant (aussi) à des remèdes naturels.

Il est évident que le traitement pharmacologique devient indispensable dans certaines conditions. En bref, si vos troubles intestinaux persistent, n’hésitez pas à consulter un médecin. Il évaluera le traitement le plus adapté à votre état.

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