Guide pour un brossage des dents réussi !

Un beau sourire est capable d’augmenter l’estime de soi de l’individu et, de cette façon, de contribuer à une vie plus heureuse et plus satisfaisante. L’entretien de l’esthétique buccale dépend cependant de divers soins quotidiens d’hygiène.

En ce sens, de nombreuses personnes croient savoir comment se brosser les dents correctement. Cependant, plusieurs erreurs sont commises lors du nettoyage de la cavité buccale.

Comment se brosser les dents correctement ?

La première mesure à prendre pour une bonne hygiène buccale est le brossage des dents. L’intervention doit être pratiquée au moins trois fois par jour, après les principaux repas.

Quant au produit idéal pour le nettoyage, il est recommandé de donner la préférence aux brosses à poils doux et à bout arrondi. En effet, plus la mollesse est grande, moins il y a de chances de blesser les gencives ou d’enlever l’émail des dents.

Les impacts de l’abrasion répétitive sont adoucis par la légèreté de ce type de poils, tandis que la forme arrondie permet de nettoyer les petites zones ou les zones plus cachées de la cavité buccale.

Quelles sont les procédures à suivre pour un brossage correct ?

Il y a quelques aspects importants à considérer pour savoir comment se brosser les dents sans se tromper. Suivez les principales étapes !

Choisir le dentifrice

Il existe plusieurs types de dentifrices sur le marché. Le choix varie donc des attentes que l’individu recherche. Cependant, les dentifrices fluorés sont à pribilégier grâce à leur rôle de protection de l’émail dentaire.

Concernant la quantité de dentrifice à utiliser lors du brossage, elle doit être équivalente à un grain de riz pour les enfants et la taille d’un petit pois pour les adultes.

Faire des mouvements fluides

Après la préparation initiale, vous pouvez poursuivre le brossage. Pour ce faire, tenez le pinceau à un angle d’environ 45º par rapport au rebord gingival. Commencez le brossage de la partie rouge vers la partie blanche, du gencive vers le milieu de la bouche.

N’oubliez pas de couvrir toute la surface, en particulier le long de la ligne des gencives, une région qui peut accumuler de grandes quantités de déchets alimentaires. 

Hygiène de la langue

La surface de la langue peut également être la cible de bactéries qui provoquent la mauvaise haleine et développent des maladies bucco-dentaires. Le brossage de la langue est donc extrêmement important pour la santé bucco-dentaire.

Il existe des nettoyants spéciaux pour cette région, mais il est possible de la nettoyer avec la brosse à dents elle-même, en effectuant des mouvements doux et constants.

Préserver la brosse à dents

Une brosse à dents doit être rincée avec de l’eau claire après chaque brossage. Il est conseillé de placer la brosse verticalement après chaque utilisation pour que les bactéries et autres n’entrent pas en profondeur.

Elle doit être changée au moins tous les 3 mois c’est à dire 4 fois par an.

Comment utiliser le fil dentaire ?

L’utilisation du fil dentaire est aussi indispensable que celle de la brosse à dents. Après tout, les poils n’atteignent pas tous les coins de l’arche. Le fil dentaire a donc pour fonction d’éliminer les résidus alimentaires logés entre les dents dans les petits espaces. Voir ci-dessous comment l’utiliser.

Coupez le fil et positionnez-le

D’abord, coupez environ 40 centimètres de fil dentaire. Pour l’utiliser correctement et sans blesser les gencives, roulez les deux extrémités dans les doigts du milieu. Après cette procédure, positionnez vos pouces de manière à pouvoir contrôler le mouvement du fil dentaire.

Passez le fil entre vos dents

Après l’avoir placé entre vos doigts, tenez-le fermement et déplacez-le en forme de C entre vos dents. N’oubliez pas non plus de le tirer de haut en bas contre les parois de l’arcade dentaire. Cela permettra une élimination plus efficace de la plaque dentaire et un nettoyage en profondeur.

Rincez-vous la bouche

Après s’être brossé les dents et avoir utilisé le fil dentaire, il faut laver la cavité buccale avec beaucoup d’eau.

Quels sont les problèmes qui peuvent être évités grâce à une bonne hygiène bucco-dentaire ?

Se brosser les dents tous les jours de manière correcte peut éviter de nombreux problèmes de santé bucco-dentaire. Vous trouverez ci-dessous la liste de ces documents.

Gengivite

La gingivite survient lorsque la plaque se concentre entre la gencive et la base de la dent, ce qui irrite les tissus et provoque une inflammation. Les principaux symptômes sont les saignements des gencives, la sensibilité et le gonflement lors de l’utilisation du fil dentaire et du brossage.

Pour éviter le problème, il est essentiel de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire. Si elle n’est pas traitée correctement, la gingivite peut se transformer en parodontite, entraînant finalement la perte des dents.

Hypersensibilité

L’hypersensibilité peut être causée par divers problèmes, tels que la gingivite, les caries et un brossage inadéquat. Lorsque la gencive est rétractée, le col des dents est exposé. Ce site n’est pas protégé par l’émail et réagit au contact de boissons et d’aliments chauds ou froids, provoquant une sensation de choc.

La présence de plaque dentaire ou le brossage brutal des dents par la force sont les principales causes de ce problème. L’hypersensibilité peut être traitée par une bonne hygiène buccale et l’utilisation d’un dentifrice spécifique.

Cáries

La carie est le problème le plus courant dû au manque d’hygiène buccale, outre l’accumulation de bactéries entre les dents. Elle est responsable de la production d’acides qui atteignent la structure des dents et qui, s’ils ne sont pas traités correctement, peuvent causer de graves dommages à la santé bucco-dentaire.

Inflammation de la pâte à papier

Ce problème est un cas grave de carie non traitée. La pulpe est enflammée et ne peut pas gonfler car elle est confinée aux régions les plus dures de la dent. L’inflammation provoque une pression assez forte et, si elle n’est pas traitée, provoque une nécrose de la pulpe. Par conséquent, le traitement recommandé est le traitement de canal.

Quelles sont les erreurs à éviter lors du brossage des dents ?

Certaines erreurs peuvent entraîner un mauvais brossage, ce qui augmente les risques de développer des problèmes buccaux.

Se brosser les dents immédiatement après les repas

Il est recommandé de se brosser les dents juste après les principaux repas ou de manger un bonbon. D’abord, faites une joue avec de l’eau, pour réduire l’acidité, puis brossez. De cette façon, l’hygiénisation correcte est facilitée, ce qui protège l’émail des dents.

Brossez très rapidement

Malheureusement, de nombreuses personnes se brossent les dents par obligation. Avec cela, ils le font trop vite, sans effectuer le nettoyage nécessaire. Il est important de se rappeler qu’un bon brossage ne se fait pas en moins de deux minutes. Soyez donc patient et brossez vos dents lentement, en nettoyant chacune d’entre elles.

Les soins de santé bucco-dentaire sont extrêmement importants pour la prévention des maladies et la maximisation du bien-être physique et social. Cependant, pour profiter de ces avantages, il faut savoir comment se brosser les dents correctement et suivre une routine de nettoyage de la cavité buccale.

Gardez toujours à l’esprit que, malgré l’efficacité de ces soins, il est indispensable de consulter un dentiste au moins 2 fois par an.

La gingivite et ses maladies associées
Comment éviter la gingivite et la parodontite ?