La Psychothérapie Psychodynamique est liée aux principes de la Théorie Psychanalytique, et explique les problèmes psychiques basés sur des conflits inconscients ayant leur origine dans l’enfance, et son objectif est de surmonter ces conflits.
Pour cela, elle cherche à comprendre le présent à partir du passé et travaille avec des méthodes interprétatives. Plus clairement, l’idée est que nous pouvons revenir sur les faits du passé qui nous tourmentent le plus et les réévaluer, en leur donnant un autre sens. En effet, qu’est-ce que la psychothérapie Psychodynamique ? Et quel est l’intérêt de la psychothérapie Psychodynamique ?
Comment fonctionne la psychothérapie Psychodynamique ?
L’enfant se développe émotionnellement et s’adapte au monde et aux autres par une dépendance à l’égard de ses parents et/ou une absence marquée de liens affectifs.
Ces méthodes d’apprentissage inconscient peuvent ne plus être efficaces lorsque vous devenez adulte. C’est pourquoi l’enfance et les relations avec les parents ou d’autres personnes d’une importance cruciale pour le développement émotionnel d’une personne sont souvent le point de départ de la rencontre thérapeutique.
C’est la relation avec le thérapeute, tout au long du processus de psychothérapie, qui permettra à la personne de prendre conscience de ses sentiments qui la protègent de ses douleurs/traumatismes.
Ce mécanisme de fonctionnement était probablement très utile dans le passé, mais il est peut-être obsolète et empêche même une plus grande adaptabilité à une nouvelle réalité de la vie actuelle.
Grâce à la psychothérapie, la personne pourra percevoir qu’elle dispose d’une multiplicité de nouvelles ressources, pouvant ainsi devenir plus apte à résoudre ses problèmes actuels.
Au fur et à mesure que votre maturité émotionnelle se développera, vous deviendrez plus conscient de votre façon de vous comporter avec vous-même et avec les autres. Votre bien-être sera le reflet d’une meilleure qualité de vie, de la liberté et de la flexibilité dont vous aurez besoin pour faire face aux défis de la vie future.
Quelques avantages de psychothérapie Psychodynamique
une meilleure connaissance de soi, une plus grande confiance en soi et une meilleure estime de soi ;
le développement personnel ;
une plus grande capacité à gérer des situations difficiles et complexes ;
la compréhension émotionnelle de soi-même et des autres ;
l’amélioration de leurs relations ;
une plus grande capacité à communiquer ;
la résolution des conflits.
Aspects pratiques de la psychothérapie Psychodynamique :
Cette approche est généralement plus brève que la psychanalyse et privilégie la dynamique de la relation client/thérapeute dans un environnement sûr et en toute confidentialité.
Les sessions durent 50 minutes, étant hebdomadaires, et peuvent être plus fréquentes si nécessaire.
Pourquoi suivre une psychothérapie Psychodynamique ?
Nous sommes tous confrontés, à un moment ou à un autre de notre vie, à des difficultés qui affectent nos émotions, et par conséquent nos attitudes et même notre santé physique.
Ces difficultés peuvent être : des problèmes conjugaux, une peur intense, de l’anxiété, une dépression, des difficultés sexuelles, un sentiment d’infériorité, du stress, etc.
Il existe une infinité de situations qui peuvent déclencher le besoin d’un suivi psychologique professionnel.
Dans de nombreuses situations, nous reconnaissons que nous sommes en difficulté, mais nous ne pouvons pas changer. C’est à ce moment que le psychothérapeute doit être recherché comme un allié dans ce parcours de développement personnel.