Six avantages de la transpiration pour le corps et l’esprit

Publié le : 10 novembre 20215 mins de lecture

D’accord, être en sueur n’est pas l’une des meilleures sensations au monde, mais c’est une chose naturelle qui se produit chaque fois que l’été frappe et que vous marchez dans la rue, ou après avoir fait de l’exercice, ou après être resté à l’intérieur du bar étouffant.

Bien que la sensation et l’odeur ne soient pas des plus agréables, transpirer beaucoup est bon pour la santé, après tout, la sueur élimine les toxines et peut apporter de nombreux bienfaits à votre corps, n’est-ce pas ?

Vous voulez savoir pourquoi ? Alors continuez à lire ci-dessous.

1) Il est notre système de ventilation

Ce n’est pas une nouvelle mais, pour que vous commenciez à changer d’avis sur « quel est l’avantage de la sueur pour la peau », il est important de savoir qu’elle existe pour contrôler la température de notre corps, lui permettant d’être en équilibre avec la température ambiante.

Vous transpirez lorsque vous avez très chaud et l’évaporation de la sueur fait baisser la température de notre corps, ce qui vous empêche de fondre de l’intérieur et ce genre de choses (pas exactement comme ça, mais vous voyez le tableau. C’est important).

2) Il te calme

C’est peut-être l’un des avantages de la transpiration qui vous surprendra le plus.

C’est précisément parce qu’elle aide à refroidir le corps que la transpiration est utile en période de stress.

Bien sûr, l’exercice physique fait 90 % du travail lorsque vous êtes nerveux ou que vous avez passé une mauvaise journée, mais transpirer est également bon pour vous, après tout, la transpiration aide à refroidir le corps et vous donne un sentiment de soulagement, ce qui vous calme beaucoup.

3) Il aide dans les jours difficiles

En plus de l’eau, la sueur élimine les toxines du corps, comme le sel, et les toxines.

Ainsi, lorsque vous prenez cette dose supplémentaire de tequila (ou que vous dépassez le niveau recommandé pour 3 bouteilles de bière), vous pouvez boire de l’eau, mais vous pouvez aussi faire des exercices d’aérobic qui vous feront transpirer et vous ramèneront lentement à la sobriété.

En outre, il aide également à réhydrater votre peau qui est devenue sèche à cause de l’alcool ingéré. Qui l’aurait cru, hein.

4) Il te garde jeune

Transpirer beaucoup est bon pour la santé et c’est une façon de prendre soin de tous les types de peau !

En outre, il contribue à la production de collagène, ce qui rend la peau plus ferme et moins marquée.

Des études récentes indiquent également que la sueur contient des substances qui accélèrent la régénération de la peau. En d’autres termes, il peut non seulement vous aider à avoir un visage plus jeune, mais il rend également la guérison des contusions et des coupures plus efficace.

5) C’est aussi un médicament

Outre tous ces avantages, la transpiration vous protège également des bactéries que vous ne voyez même pas sur vous.

Qu’est-ce que cela veut dire ?

Explication : la sueur est un antibiotique. Il s’agit d’un fluide corporel naturel qui transporte un antibiotique naturel appelé Dermicin, responsable de la destruction des bactéries à la surface de la peau. Et c’est plutôt cool. Encore une fois, transpirer beaucoup est bon pour la santé (bien sûr, il y a des limites, et vous verrez plus tard).

6) La transpiration aide votre peau

Si l’on pense que la grande majorité des personnes qui ont la peau grasse souffrent d’un plus grand nombre de boutons et de points noirs, il peut sembler contradictoire que la transpiration prévienne l’acné.

Mais, si vous pensez que la transpiration n’est pas la cause de la peau grasse, après tout, tout le monde transpire, il est logique que, lorsque vous transpirez, les pores s’ouvrent et sont moins susceptibles d’être obstrués, en bref, la transpiration est l’un des moyens d’arrêter ou de contrôler les points noirs et les boutons.

Encore un des bienfaits de la transpiration pour la peau !

Au moins, le chemin entre la salle de sport et la douche la plus proche sera un peu plus confortable en connaissant les bienfaits de la transpiration pour votre corps, non ? Ou du moins, vous essayez de faire croire à votre cerveau qu’il en est ainsi.

N’oubliez pas que la transpiration est positive, mais qu’elle ne doit pas être en grande quantité ! Pour trouver un juste milieu et ne profiter que des avantages de la transpiration, lisez l’article « Comment éviter la transpiration excessive ».

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